آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس

در این دوره آموزشی شما با اصول و مقدمات زبان پی‌اچ‌پی آشنا خواهید شد به گونه‌ای که در پایان این دوره با دیدن یک کد پی‌اچ‌پی، کارکرد آن را به خوبی درک خواهید کرد. علاوه بر این، به صورت قدم به قدم با مفهوم کدهای مختلف در پی‌اچ‌پی آشنا خواهید شد. این دوره آموزشی اولین قسمت از سری آموزش‌های سه گانه پی‌اچ‌پی است.
وبلاگینا:
اگر بخواهید به کلاسی رایگان بروید، امتحانات مختلف را پشت سر بگذارید و در انتها، مدرک قبولی بگیرید، دنبال چه سرویسی خواهید رفت؟ درسنامه ، سرویسی است که دقیقا بر همین اساس، دوره‌های مختلفی را به‌...