آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

شناخت استرس و راه‌های غلبه بر آن


این دوره به شما کمک می‌کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه‌کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می‌کند. در این دوره می‌خوانید:

  • آشنایی با استرس
  • آرام کردن ذهن
  • از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • اهمیت نظم در مقابله با استرس
  • مدیریت زمان و استرس
  • اهمیت تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش
  • از بین بردن تفکر مولد استرس
  • کاهش استرس در شبکه‌های اجتماعی
  • رهایی از استرس محل کار
  • سبک انرژی بدون استرس

در این دوره آموزشی شما با ابعاد تفکر خلاق آشنا خواهید شد به گونه‌ای که به کمک تمرین‌ها و نکات بیان شده در طول این دوره، می‌توانید به حل مسائل و مشکلات هر روزه زندگی خود به صورت بهتر، متفاوت‌تر و موثرتر بپردازید. علاوه بر این شما با موانع خلاق فکر کردن نیز آشنا خواهید شد تا با درک درستی بتوانید آنها را از میان بردارید.
ایده بکر:
عکاسی دیجیتال ، بلاگ نویسی ، جستجو در اینترنت ، مدیریت زمان ، سواد رسانه ای و رزومه نویسی از موضوعاتی است که به صورت عمومی می بایست هر کس در مورد آن بداند. کلاس های آموزشی زیادی هست که می توانید با ثبت...