آموزش رایگان در صندوق پستی شما !


You are here

مدیریت خشم برای نوجوانان


مدیریت خشم برای نوجوانان

این دوره آموزشی برای نوجوانان ایجاد شده است تا به کمک آن خشم خود را کنترل یا در مشت خود بگیرند! زبان این دوره آموزشی برخلاف دیگر دوره‌های درسنامه خودمانی است تا درک آن راحت و دنبال کردنش جذاب‌تر باشد.

در این دوره می‌خوانید:

  • خشمم تو مشتمه
  • از خشم چی می‌دونیم؟
  • شگرد اول: مقابله با استرس (فشار عصبی)
  • شگرد دوم: تقویت همدلی
  • شگرد سوم: جواب به جای عکس‌العمل
  • شگرد چهارم: گفت و گوی درونی
  • شگرد پنجم: جادوی مکالمه
  • شگرد ششم: آیا خودم می‌دونم چی می‌خوام؟
  • شگرد هفتم: می‌گم ببخش٬ نم‌ گم فراموش کن
  • شگرد هشتم: اول فکر کن٬ بعد عمل کن

در این دوره آموزشی شما با کلیات طراحی پوسته یا قالب برای سیستم مدیریت محتوای وردپرس آشنا می‌شوید و خواهید آموخت که چگونه می‌توانید پوسته مورد نظر خود را ایجاد کنید. علاوه بر این در پایان دوره به درکی کلی از مفهوم افزونه و کاربرد آن دست پیدا خواهید کرد.
معماری منظر:
  مدت‌ها پیش با سایتی به نام درسنامه آشنا شدم که به نحو بسیار جالبی اقدام به برگزاری دوره‌های آموزش از راه دور کرده بود. در چند دوره از آن شرکت کردم و از مطالبی که در زمینه نوشتن مطلب...